Compito di scrittura per la salute

Lo psicologo americano J. Pennebaker ha ideato un Compito di scrittura, testato scientificamente, che giova alla salute fisica. Chi lo fa, rispetto a chi non lo fa nell'anno successivo va meno dal medico, fa meno analisi, ha un sistema immunitario più efficiente, e nel complesso sta meglio in salute. Esso richiede 15-30 minuti al giorno per quattro giorni.
Questo compito ha una valenza generale, è opportuno che sia prescritto da uno psicoterapeuta che può anche individualizzarlo a seconda dei casi.

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